刮完胡子后，李长青整个面容在镜子里清晰展现。</p>

塌鼻梁、厚嘴唇的一个憨厚小哥，看模样二十多岁。</p>

“好了！长青哥，你看咋样？”旺仔很有成就感，问自己的第一个顾客。</p>

“顶！”长毛一个字赞叹，“就冲你这手艺，我也不能让你被淘汰。等着后面我来教你几招！”</p>

“好嘚，哥！”旺仔兴奋应道。</p>

长毛急匆匆拍屁股离开，马上要点名开始上体育课了。</p>

没有付钱，旺仔总感觉少了点什么。摇头笑笑，继续收拾起自己的理发铺。</p>

“恩，护发素和染发膏用完了，可以让柳絮队长清扫理发店的时候给带点。”旺仔自言自语。</p>

此时的甜蜜家园201，人声鼎沸。</p>

包括李毅在内的18人，起床、洗漱、打招呼……</p>

18个人，将整个1幢1单元住得满满当当。</p>

李毅这个时候，正招呼几个人，将各种健身器材往楼下102搬。</p>

这套房，三个卧室将会成为健身器械室，客厅成为操房。</p>

这时长毛刚好赶回来，走进102房间。</p>

他对着迎面站在客厅的柳絮打招呼：“哎呀，刚刚好！”</p>

柳絮看着他愣住：“你是谁？”她一下子没认出来。</p>

提前到的老王也围过来，“咦？”转了几圈，“听声音是长毛仔？”他问道。</p>

长毛脸一黑，“是我，我是李长青。从此以后，我毛不长，王大爷，请叫我长青！”</p>

“好的，长毛，哦，长青。”老王舌头打卷。</p>

很快7点，全员除李毅外，在102集合列队。</p>

点名报数之后，开始热身运动和拉伸训练。</p>

然后柳絮在前示范，做一些原地的自重训练动作：深蹲、仰卧起坐、俯卧撑……</p>

男女各有定数，做完之后，是自由器械训练时间。</p>

虽说是自由训练，但是有教练在盯着，隔一段时间还有定期考核，如果一段时间没什么提高……</p>

每天早上给全体队员准备的早中餐包，没法标准化。因为不是大规模采购的，而是捡来的。</p>

每个餐包都是用八宝粥、方便面、巧克力、袋装零食、饮料等组合而成的，放在透明塑料袋里。</p>

这个餐包组合是小五小六每天准备的，李毅跟他们说法是“差不多能让一个人够吃早午两顿”，他俩主打一个随心所欲恶趣味。</p>

有的包里尽是火腿肠、卤蛋、牛肉干等干货，有的包里就2瓶八宝粥，你吃两顿也能勉强。</p>

教练柳絮会记录每个人的身体素质、动作完成数据，根据每天体育锻炼的表现和考核提高的程度，打分，最后根据分数决定领取的次序。</p>

你要是偷懒，好东西被人领完了，轮到你的可能就是最差的一个包。</p>

所以即使是一辈子从来不锻炼身体的人，也得从心认真练。</p>

教练柳絮一下子成了抢手货，每个人都拉她多指点一下自己的动作。气氛最好的健身房也比不上这一家！</p>