小时候读书，听说头悬梁锥刺股的故事，我不屑一顾，感觉两货简直是脑子有病。

如今，为了多写点字，我觉得戳戳大腿简直不算事儿，我都是戳的大腿内侧。

当然，不能用锥子，锥子戳破了皮，既容易感染，又不利于久坐，从这一点上来说，古人的故事还是有瑕疵的，弄不好就是突击考试才用的法子。

作为一名每日更新的作者，我们是要讲究可持续发展的，就个人经验来说，我推荐扇子。折扇的尾巴是一片片的竹子构成的，有尖锐感，但又是打磨过的，不会戳破皮，另外，稍微张开一点扇子，是有夹肉的效果的，对付瞌睡特别有效。

另外，冷水泼脸始终是有效果的，吃着人参片与茶同饮，效果更好。

吸氧机也要提一下的，前些天有作者来兰州家中，见到了我的吸氧机，大为诧异，惊呼：我以为你是开玩笑的！

开玩笑，我1000大洋买的，灵感来自于聂卫平，此君当年下棋的中途都是要吸氧的，有空我丢公众号里给大家看看。

另外，跑男用过的小竹笋也很劲道，没事踩一踩，酸爽的提醒：知道不好好码字的结果吗？

俯卧撑和深蹲也是很棒的，尤其是深蹲，一口气做20个，相当于一瓶精力药剂。

以上是我对自家建设刑室的一点小小的心得，该方案有泻有补，有消耗有锻炼，欢迎有需要的朋友尝试，我们共同探讨，共同进步，希望能在尽可能小的空间里，打造最有效率的工作方案。